7 Reaction D’un Manipulateur Quand on Le Quitte

Détecter les réaction d’un manipulateur émotionnel une fois que vous le quitter n’est pas aussi facile que vous pourriez le penser, car les manipulateurs émotionnels sont généralement très habiles. Ils commencent par une manipulation subtile et font monter les enchères au fil du temps, si lentement que vous ne vous en rendez même pas compte. Heureusement, les manipulateurs d’émotions sont assez faciles à repérer si vous savez ce qu’il faut rechercher.

QU’EST-CE QUE LA MANIPULATION ?

La manipulation peut prendre de nombreuses formes. Il s’agit d’une stratégie émotionnelle malsaine que les individus utilisent pour contrôler une personne ou une situation lorsqu’ils ne peuvent pas exprimer ou demander ce qu’ils veulent ou ce dont ils ont besoin de manière directe.

Les personnes manipulatrices peuvent être extrêmement gentilles, insistantes ou même abusives sur le plan émotionnel. Ces personnes ne s’intéressent pas vraiment à votre vie, mais elles peuvent faire semblant de s’y intéresser pour obtenir ce qu’elles veulent.

La vérité peut souvent être déformée, et les histoires changent pour tenter de semer la confusion. Quel que soit le type de manipulateur, il existe des traits et des reaction commun à repérer et à rechercher lors de l’examen des relations personnelles.

7 Réaction D’un Manipulateur Quand on Le Quitte

Voici une liste des réaction dont la plus part des manipulateur émotionnel utilise pour te manipuler une fois vous les quitter 

1. Utilise vos insécurités contre vous

Les manipulateurs émotionnels peuvent utiliser vos insécurités, vos défauts et vos peurs contre vous pour vous rabaisser

Par exemple, ils peuvent faire ressortir vos insécurités lorsque vous vous sentez déjà déprimé, ou souligner vos défauts devant les autres.

Il peut aussi prendre la forme d’un compliment détourné. Si votre partenaire vous dit : « J’aime ta tenue aujourd’hui. Tu n’es pas aussi grosse que d’habitude », vous ne le prendrez probablement pas comme un vrai compliment. Vous vous sentiriez blessée et très insultée » .

2. Leurs actions ne correspondent pas à leurs paroles.

Les manipulateurs émotionnels vous diront ce que vous voulez entendre, mais leurs actions sont une autre histoire. Ils vous promettent leur soutien, mais, lorsque vient le moment de le concrétiser, ils agissent comme si vos demandes étaient totalement déraisonnables. Ils vous disent combien ils ont de la chance de vous connaître, puis agissent comme si vous étiez un fardeau. Ce n’est qu’une autre façon de saper votre confiance en votre propre santé mentale. Ils vous font remettre en question la réalité telle que vous la voyez et façonnent votre perception en fonction de ce qui leur convient.

3. Ils sont experts en culpabilisation.

Les manipulateurs émotionnels sont passés maîtres dans l’art d’exploiter votre culpabilité à leur avantage. Si vous évoquez quelque chose qui vous dérange, ils vous font sentir coupable de l’avoir mentionné. Si vous ne le faites pas, ils vous font sentir coupable de le garder pour vous et de le ruminer. Lorsque vous avez affaire à des manipulateurs émotionnels, tout ce que vous faites est mal et, quels que soient les problèmes que vous rencontrez tous les deux, c’est de votre faute.

4. Ils revendiquent le rôle de la victime.

Lorsqu’il s’agit de manipulateurs émotionnels, rien n’est jamais de leur faute. Peu importe ce qu’ils font – ou ne font pas – c’est la faute de quelqu’un d’autre. Quelqu’un d’autre les a poussés à le faire et, en général, c’est vous. Si vous vous fâchez ou si vous êtes contrarié, c’est votre faute parce que vous avez des attentes déraisonnables ; s’ils se fâchent, c’est votre faute parce que vous les avez contrariés. Les manipulateurs émotionnels ne prennent aucune responsabilité pour quoi que ce soit.

5. Rabaissent les autres

Écoutez comment ces personnes parlent des autres devant vous. Si elles rabaissent constamment les autres et essaient de créer des rivalités et des désaccords, il est fort probable qu’elles fassent la même chose avec vous lorsque vous êtes absent d’une discussion ou d’une situation. Essayez d’éviter de vous engager dans ces conversations, car leur but est de blesser les autres et de provoquer des disputes ou des désaccords inutiles là où ils ne sont pas nécessaires ou justifiés.

6. Il minimise vos problèmes et met en avant les siens

Si vous passez une mauvaise journée, un manipulateur émotionnel peut en profiter pour évoquer ses propres problèmes.

L’objectif est d’invalider ce que vous vivez afin que vous soyez obligé de vous concentrer sur lui et de consacrer votre énergie émotionnelle à ses problèmes.

7. Ils sont toujours en train de vous critiquer

Les manipulateurs émotionnels peuvent vous rejeter ou vous dégrader sans faire semblant de plaisanter ou d’être sarcastique. Leurs commentaires sont conçus pour entamer votre estime de soi.

Ils visent à vous ridiculiser et à vous marginaliser. Souvent, le manipulateur projette ses propres insécurités.

Préparée a géré les réaction du manipulateur

Votre petit ami peut essayer de vous faire ressentir de la culpabilité et de la honte si vous le quitter , créant ainsi un sentiment de doute et d’insécurité en vous. Ces sentiments peuvent diminuer votre estime de soi et votre confiance en vous, et créer un stress supplémentaire

Évitez de vous blâmer afin de surmonter toute culpabilité ou honte et d’être suffisamment fort mentalement pour le quitter. N’oubliez pas que vous avez été manipulé(e) pour vous sentir mal dans votre peau. Prévoyez si vous allez rompre en public ou en privé et si quelqu’un, par exemple un ami, sera présent lorsque vous mettrez votre manipulateur à la porte.

Rupture

Vous devez agir maintenant pour mettre fin à votre cauchemar émotionne. Si vous choisissez de rompre en privé, vous pouvez le faire en face à face, par téléphone ou par courriel, ou simplement cesser de communiquer sans explication.

Quitter un manipulateur dans un lieu public, en présence d’un ami, peut réduire les risques de dispute. Allez droit au but, en disant quelque chose comme : « Je ne pense pas que cela fonctionne pour nous. Je passe à autre chose. » Puis quittez ou abandonnez la conversation, immédiatement. Si vous vivez chez lui, partez avec vos affaires pour ne pas avoir à y retourner.

Coupez le contact

Ne prenez pas ses appels et ne répondez pas à ses messages. Évitez les amis communs qui sont encore en contact avec lui et les endroits que vous avez fréquentés ensemble ou où il sait que vous allez souvent. Si cela s’avère nécessaire et pratique, changez votre numéro de téléphone et votre adresse électronique. Dans les cas extrêmes, vous pouvez changer d’emploi ou déménager. Ignorez ses promesses de changement ou ses demandes de « discussion ». Si vous avez une rencontre fortuite avec lui, retirez-vous le plus rapidement possible. Au début, vous pouvez vous sentir triste et seule et être tentée de retourner auprès de votre petit ami manipulateur, mais vous devez garder vos distances. Un contact ne fera que créer de l’espoir et lui donnera le pouvoir de vous manipuler à nouveau.

Passez à autre chose

Obtenez un soutien émotionnel et retrouvez votre confiance et votre estime de soi en passant du temps avec vos amis et vos proches. Prenez des vacances. Sortez et rencontrez de nouvelles personnes. Reconstruire votre estime et votre respect de vous-même est votre meilleure défense pour arrêter et éviter la manipulation maintenant et à l’avenir, explique Darlene Lancer, thérapeute conjugale et familiale, dans son article intitulé How to Spot Manipulation. Si vous avez du mal à passer à autre chose sur le plan émotionnel, vous pouvez en parler à un conseiller en relations humaines ou à un thérapeute.

 

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